يقصد بتلك الحكم الأقوال المأثورة التي تؤدي دور هام في توليد الطاقة داخل النفس التي تحفزها على النجاح بما يخلق للإنسان الدافع على الاستمرارية كلما شعر بالعجز واليأس أو التعب في منتصف الطريق، كأن يقول لنفسه (لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد)، أو ما ينصح به خبراء التنمية البشرية وعلوم الطاقة من النظر بالمرآة وقول (أنت تقدر) حيث يساعد ذلك على إنجاز العمل في أقل وقت ممكن لذلك دون الإصابة بالإحباط في حالة الوقوع بخطأ ما، بل سيكون هناك مقدرة على المحاولة مرات عديدة إلى أن يتم الوصول للنجاح.
ولا يعد الحماس وحده كافياً في ذلك الصدد إذ كثيراً ما سمعنا عن أشخاص كانوا في غاية الحماس بالبداية ولكنهم سرعان ما يأسوا وأصابهم الإحباط الذي أدى بهم للاستسلام، بل لا بد من وجود دافع يقود إلى النجاح ويمنح الشخص التحفيز النابع من داخله.
تحديد الأهداف: حدد أهدافًا واقعية ومحددة، وافتح لنفسك آفاقًا للتحفيز المستدام،للمزيد يمكنك قراءة طرق علمية لتحديد الأهداف .
دعاء للمذاكرة عند البدء والانتهاء وللتوفيق وتثبيت المعلومات وعند الضيق والملل قد تشعر بالتوتر أو القلق عندما تقترب امتحاناتك، وتبدأ تلك الأس...
بداخل كل منا الدافع تجاه هدف معين والذي يقوم بتحفيز داخلي للشخص، ولذلك يجب ان تبحث على الدافع داخلك أولا فهو الذي سيقودك ويبعد عنك الإحساس بالملل وفقد الشغف في السعي لحلمك.
الفوائد النفسية تشمل زيادة الثقة بالنفس. كما يقلل من التوتر والقلق. هذا يؤدي إلى حياة أكثر إيجابية.
المثابرة تعتبر عنصرًا أساسيًا في تحفيز الذات. تساعد في دفع الناس لتحقيق أهدافهم رغم الصعوبات. من خلال المثابرة، يمكن للناس تجاوز العقبات وتحقيق النجاح.
عندما تصبح الأهداف واضحة والمخططات جاهزة، يجب عليك الحفاظ على التحفيز الداخلي. تقنية فعّالة هي تقسيم الأهداف الكبرى إلى أهداف أصغر وأكثر قابلية للتحقيق.
للمزيد من المعلومات تواصل معنا واحصل على استشارتك المجانية الآن!
استثمر في التعلم المستمر: تعلم مهارات جديدة أو قراءة كتب تحفيزية ينشط العقل ويزيد الحافز لتحقيق أهداف أكبر مثلما أوضحنا في أهمية التحفيز الذاتي
على سبيل المثال: “أنا قادر على تحقيق أهدافي” أو “كل يوم أصبح أفضل في ما أفعله”. هذه العبارات البسيطة تساهم في بناء عادات إيجابية وتُعزز من دافعك الداخلي للاستمرار.
وذلك لأنه يعتمد على إرادته الداخلية وليس على ضغط خارجي، وتلك من أهم النقاط التي توضح أهمية التحفيز الذاتي.
تلعب البيئة دورًا حاسمًا في تعزيز فن التحفيز الذاتي. فالبيئة التي نعيش فيها والأشخاص المحيطين بنا يمكن أن يؤثروا بشكل كبير على مستوى تحفيزنا وقدرتنا على تحقيق النجاح الشخصي.
الابتعاد عن السلبية والمشتتات: قلل من الأمور التي تشتت تركيزك أو تضعف دوافعك، مثل الأخبار السلبية أو الأشخاص السلبيين، انقر هنا لتعزيز بيئة ذهنية محفزة.